co to jest

[...] poczatku bylo ok, tylko po czasie przytyłem na brzuszku widocznie... co po dalszej lekturze przypisalem proleatynie-stad pomysl wit. B6 w wiekszych dawkach, w tym momencie jest tragedia w "tej sprawie" Wyczylalem ze pozytywnie wplywa kapsaicyna czyli chili;p. Wiec bede jadl troche z curry, zenszeniem i cynamonem...jesli wytrzymam to:D +jakis [...]

A może to być poprostu kwestia wady postawy. Opcji jest wiele i najlepiej będzie podejść do dobrego fizjo, który oceni co jest problemem ;-)

[...] wersje takie, które pozwalają na podniesienie bioder do góry i zbliżenie pachwiny do mostka. Ale ta podstawowa wersja to tylko uniesienie nóg. Przy czym wyczuj czy ćwiczenie jest dla Ciebie bo często jest tak, że w tym ćwiczeniu bardziej pracują zginacze bioder niż mięśnie brzucha. Czasem u początkującego są te zginacze silniejsze od mięśni [...]

[...] w ofercie Andro IV Stack, ale nawet kilku osobom które o to pytały na priv odpowiadałem że sam bym się w prohormony nie bawił, natomiast co do tego Ultimata to nie wiem czy jest ok. bo się na prohormonach nie znam za bardzo I jak powiedział Mutra wolałbym już sobie zapodać coś mocniejszego (jak mówił Pawlak w "Sami Swoi": dla [...]

[...] i umiejętności przydatne w swojej pracy.Musicie pokazywać i przedstawiać waszą koncepcję walki,taktyki i zasób technik.Przekonacie do siebie ludzi pokazując,że Wasz system jest prosty,skuteczny i kompletny.Jak ktoś wczesniej napisał,konkurencja wymusza wyższy poziom usług od wszystkich,w tym przypadku szkolenia w zakresie [...]

Dokładnie, wygląda solidnie i atrakcyjnie co też nie jest bez znaczenia ;) Dziwi mnie jednak, że YT milczy na temat tej ławki. Z reguły jest tak, że jak ma się pojawić tego typu nowość to wcześniej na YT są już testy różnych Youtooberów, w tym przypadku cisza...

Co do tego to zdania sa chyba podzielone... Ja np. nigdy nie wysciskalem na suwnicy! Dla mnie oczywiste jest, ze lepiej robic cwiczenia wolnymi ciezarami, bo one lepiej rozwijaja ogolny stan umiesnienia i mase. Maszyny ograniczaja ruchy i dopracowuja detale w umiesnieniu... NaRazie zycie jest walka... .. .

cytuję 4 Znowu te niezdrowe jogurty, a najlepsze są danio już zdrowsza jest golona o to mi chodziło tylko i wyłącznie Poza tym pobudki z których ja wybrałem takie a nie inne produkty są nieco inne niż Twoje(vide - p.owsiane - chodzi bardziej o IG niż o białko), niemniej nie zrozum mnie źle - ale nie chcę żeby ktoś doradzał komukolwiek w diecie [...]

'lepiej sie odżywiać jakoś nalezycie(ale jak jak ja mam jeść duzo białka)ograniczyc spozycie tłuszcy czy jak???' zainteresuje sie dieta bo widze ze nie jest najlepiej... zwiekszasz podaz bialka..obcinasz ww...tluszcze bez zmian (1g/kg)..chyba ze to keto...to wywalasz prawie calkiem ww /poza ladowaniem/ zwiekszasz bialko i tl...wiecej w [...]

no z pasem to mam niezly problem, od razu przyznaje ze od samego pocztaku jak cwicze z tym walcze.ciezko idzie, bo oporny jest.poza tym mam taka dziwna budowe, ze zawsze brzuch mialem wiekszy. Co do przedramion to blokuje mnie bolące nadgarstki. jak troche je podlecze i probuje nawet lekki trening zrobic to zaraz mam 2 miesiace z glowy- ciagly bol [...]

[...] Ta technika polega na wykonaniu 8 seri po 8 powtórzeń danego wybranego jegnego ćwiczenia na daną grupę mięśniową , jednym nie zmiennym obciążeniem ,ponieważ jest to bardzo obciązający sposób trenowania , na każdą grupe wykonujemy tylko jedno ćwiczenie, najlepiej sustemem: PLECY-------wiosłowanie ze sztangą w opadzie tłowia [...]

właśnie, a tak mnie ciekawi - bo gram oliwy to nie to samo co mililitr, bo gęstość to ma większą od wody... jaki jest przelicznik?

szczera prawda - tu na forum nie jest to az tak nagminne, bo jest troche bykow, ktorzy pisza, ale tez sie zdarza. ale na innych forach czesto cykl rozpisuje jakis szczawik, ktorego nawet bys o godzine na silowni nie spytal, a co dopiero supersuplementy.

Anabol, tak jest. Jak w***ie.. to od razu pół wypłaty. A nie tam na flaszkę. Poczytasz, to zobaczysz co jest w modzie.

Dzięki ;) Chciałem się dowiedzieć co w tym planie jest negatywnego, sam go tworzyłem także wiesz do poprawek. jak to wyglada teraz? PULL Podciąganie podchywtem szer. 3 x 6-12 Wiosłowanie sztangą 3 x 6-12 Martwy ciąg 3 x 6-8 Szrugsy 3 x 8-15 Unoszenie hantli bokiem w opadzie 3 x 8-12 Uginanie ramion ze sztangą 3 x 6-12 Uginanie ramion z [...]

[email protected].,a wiesz czemu zapytalem o wiorki bo w ostatnim KiF jak sa diety zawodnikow to wszyscy wla orzechy wloskie do omletow,a Olborski sypie wiorki tak bynajmniej jest w gazecie,no ale gazety to pisza troche co chca

[...] wiadomo ze wegle to najlatwiejsze i najszybsze zrodlo energi wiec powiedz mi jak sie czujesz podczas takiej diety na masie,masz tyle energi co na weglowodanowej?i czy prawda jest ze na tej diecie robi sie mase glubiac jednoczesnie tluszcz bo wiadomo ze na zwyklej diecie to praktycznie nierealne bo jak dodatni bilans energetyczny to zawsze cos tam [...]

to co piszesz też ma znaczenie ale dbanie o opalenizne również. Istotny jest też fototyp skóry.

[...] tarczówki to lipa i loteria. podejrzewam, że ten mongoose ma lepszy amortyzator, w meridach za to są bardzo dobrej jakości ramy i dlatego są to dobre rowery. mongoose jest trochę letszy, korba solidniej wygląda w meridzie. co do przerzutek to są takie same i w miarę dobre (deore i altus) , za to w mongoose są lepsze manetki do zmiany [...]

Znaczy się chodziło mi bardziej o to, że w porównaniu z innymi elementami walki - siła, szybkość, technika, wytrzymałość to właśnie kondycja jest najsłabsza, co nie oznacza, że po 1 min już nie moge oddychać :) A jeżeli chodzi o posiłek to, najlepiej stawiać jakie produkty?